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Tempi di lavoro

Si e' visto nella prima parte che i disturbi oculo-visivi e scheletrici derivano soprattutto dalla staticita' delle posizioni di lavoro , e' necessario pertanto che almeno ogni ora vi siano cambiamenti di posizione del corpo ed ogni 4 ore vi siano pause di lavoro . Il tutto lo si realizza la dove e' possibile , pił che con l'uso dell'orologio , organizzando il lavoro in maniera tale da alternare il pił possibile il lavoro al video terminale con altri lavori . La legge per quanto riguarda gli addetti che lavorano in maniera continuativa nell'arco della settimana per almeno 4 ore al giorno al videoterminale prevede delle pause di 15 minuti ogni due ore. Al di la' degli obblighi di legge si consiglia :

  • Quando possibile socchiudere le palpebre per 1 o 2 minuti
  • Ogni tanto seguire con lo sguardo il perimetro del soffitto
  • Ogni tanto rivolgere lo sguardo ad oggetti lontani oltre 6 metri (es. oltre la finestra).
  • Alternare il pił possibile periodi di lavoro al VDT con altre attivita' , anche per pochi minuti cercando di interrompere la postura fissa

e' necessario pertanto che almeno ogni ora vi siano cambiamenti di posizione del corpo ed ogni 4 ore vi siano pause di lavoro